admin
http://www.exotic-travel-club.ru
Телефон: +7 495 939 88 55 (8 линий)
Тел./факс: +7 495 939 84 03
E-mail: request@exotic-travel-club.ru
Главная / Азия / Непал / Путешествия / Экипировка для во восхождений и треккинга, полезные советы

Экипировка для во восхождений и треккинга, полезные советы

 

Полный перечень экипировки для трекинга к Базовому лагерю Эвереста. Безусловно, вы можете несколько сократить данный список исходя из личного опыта. В данном перечне приведены активные линки по которым вы сможете посмотреть некоторый образцы приводимой экипировки.

 
 

Рюкзаки и сумки

-      Рюкзак  (32,78 л40,98 л), например Osprey Talon 33 or Black Diamond Speed 40 (or RPM)
 
-      Защитный чехол от дождя (по желанию)
 
-      Дорожная сумка для вещей – 2 шт. Одна из них должна быть из плотного, непромокаемого материала (114,75 л147,5 л), на прочной молнии и без колес, так как эта сумка предназначена для транспортировки на мулах или при помощи носильщиков. Другая сумка размером меньше для снаряжение на самом восхождении.
 

Для сна
-      Спальный мешок, рассчитанный на температуру  - C  -17°C Mountain Hardwear Lamina
 
-      Надувная подстилка под спальный мешок (patch kit / valve repair kit) Therm-A-Rest Prolite 4
 

-      Большой вместительный рюкзак для вещей с возможностью уплотнения Sea to Summit eVent Compression Dry Sack XL

 

Походный инвентарь

-      Легкая складная трекинговая палка – 2 шт
Men:
Leki Thermolite or Black Diamond Contour Elliptic
Women:
Black Diamond Contour Elliptic Compact

 

Головные уборы

-      Теплая шерстяная или синтетическая шапка Mountain Hardwear Micro Dome or SmartWool Straightline
 
-      Легкая кепка с козырьком или панама от солнца RMI Ice Axe Hat
 
-      Шарф, также в качестве защиты лица от пыли Original UV Buff
 
-      Солнцезащитные очки с уширениями у сгиба дуг или очки обтекаемой формы, плотно прилегающие к лицу - 1 пара Julbo Dolgan
 
-      Запасная пара контактных линз + раствор/очки
 

-      Фонарик на голову + 2 набора запасных литиевых батареек. Литиевые батарейки устойчивы к холоду Mammut TX1 or Black Diamond Icon Headlamp

 

Для рук

В силу резкой смены погодных условий на восхождении, необходимо иметь с собой как минимум несколько пар трехслойных перчаток или варежек.
 
-      Легкие перчатки из шерсти или флиса - 1 пара Marmot Windstopper Fleece Glove
 

-      Горнолыжные перчатки - 1 пара
Men:
Black Diamond Men's Patrol Glove
Women:
Black Diamond Women's Patrol Glove

 

Одежда (верх)

-      Футболка (кроме хлопка)  – 2 шт.

 

-      Легкая водолазка с длинным рукавом в качестве нижнего слоя одежды – 2 шт. Хорошо подойдут водолазки светлых тонов, так как темный, черный материал притягивает солнечный свет, что приводит к повышенному потоотделению. Как вариант также подойдет пуловер с воротником на молнии, который всегда можно расстегнуть, если станет жарко

 

-      2 дополнительных слоя одежды - Чтобы сохранять и удерживать тепло и чувствовать себя комфортно на восхождении, требуется многослойная одежда. Решение, что надеть поверх нижнего слоя остается за Вами. Важным фактором в выборе является то, насколько Ваш организм хорошо переносит холод.

 

-      Непродуваемая куртка с капюшоном из непромокаемого материала

 
-      Пуховик на подкладке из гусиного пуха или синтепона (подкладка не менее  5 см в толщину)
Men:
Mountain Hardwear Sub Zero Parka
Women:
Mountain Hardwear Women's Sub Zero Jacket

 

Одежда (низ)

-      Несколько пар велосипедок
Men:
Patagonia Boxers or Patagonia Active Boxer Brief
Women:
Smartwool Women's Microweight Boy Brief
 
 

-      Легкие синтетические кальсоны в качестве подштанников  - 1 пара

 

-      Легкие/средней плотности панталоны - 1 пар в качестве основного нижнего слоя Вашей одежды

 

-      Трекинговые штаны. Их можно носить как отдельно в теплые дни, так и надевать поверх панталон, когда холодно. Плотность материала следует выбирать в зависимости от того, насколько Ваш организм устойчив к холоду.

 

-      Непромокаемые, теплые, плотные штаны с молниями по бокам по всей длине. Это удобно, так как Вам придется слегка расстегивать их, чтобы натянуть поверх ботинок/кошек

Men: Mountain Hardwear Argon Ice Pant
Women:
Mountain Hardwear Women's Xenon Pant

 

Обувь

Мы советуем взять основную трекинговую обувь + легкую обувь, которую вы сможете переобувать на остановках (ночевках), а также на тропах с ровным покрытием.

 

-      Трекинговые ботинки средней тяжести, удобные и непромокаемые

Men: Timberland Men's Cadion (Men's Waterproof Cadion Mid Hiker boots)
Women: Timberland Women's Plymouth (
Women's Plymouth Trail Mid Hiker)

 

-      Сандалии или легкие туфли, которые можно надеть на тонкий носок – для лагеря

Men: Mountain Running La Sportiva Exum Ridge
Women:
Mountain Running La Sportiva Women's Exum Ridge

 

-      Синтетические или шерстяные носки -  5-6 пар

Men: Smartwool Mountaineering (Trekking heavy crew socks, men + Hiking liner crew socks, men)
Women: Smartwool Mountaineering (
Trekking heavy crew socks, women + Hiking liner crew socks, women)

 

Разное

Обычная повседневная одежда, которую Вы берете в поездку, включая шорты и купальник.
 

 Личная аптечка (должна включать как минимум следующий набор предметов и лекарств):

-      Бинт

-      Пластырь

-      Леденцы от кашля

-      Аспирин

-      Moleskin от волдырей, нарывов, мозолей, ожогов

-      Imodium для облегчения работы желудочно-кишечного тракта

-      Антацидные препараты от изжоги и болей в желудке

-      Pepto-Bismol для профилактики таких желудочных расстройств как несварения, диарея, а также при тошноте

 

Лекарственные средства по состоянию здоровья - рекомендуем проконстультироваться с Вашим лечащим врачом на предмет необходимости в дополнительных медицинских препаратах. Среди них могут быть следующие (список может отличаться в зависимости от состояния Вашего здоровья)

-      Антибиотики при диарее

-      Антибиотики при респираторных заболеваниях верхних дыхательных путей

-      Acetazolamide при горной болезни (250мг, в таблетках)

-      Обезболивающее средство Tylenol 3

 

-      Cолнцезащитный крем и бальзам для губ Coppertone Sport SPF 30
 
-      Съестные припасы (фруктовые напитки, легкие закуски). Возьмите с собой то, что Вы любите)
 
-      Пластиковая бутылка для питьевой воды с широким горлышком. Напишите на ней свое имя Nalgene
 
-      Питьевая вода
 
-      Объемные мешки для мусора – 2-3 упаковки. Мы также рекомендуем Вам использовать их в качестве защитного покрытия для рюкзака и спального мешка.  
 

-      Одноразовые ручные грелки - 2-3 шт. Они представляют собой маленькие пакетики, которые можно использовать для обогрева рук. Избегайте прямых контактов с кожным покровом, так как это может вызвать ожоги.

 

Средства гигиены (туалетные принадлежности)

-      Зубная щетка

-      Зубная паста

-      Влажные салфетки

-      Маленькое полотенце для рук

-      Небольшой флакон антисептического средства для рук без содержания воды

-      Туалетная бумага -  2 рулона

-      Наушники для сна

-      Фотоаппарат/видеокамера

-      Принадлежности для письма, чтения, аудио плеер

-      Несколько запасных сумок/мешков для хранения вещей

Прочие приедметы (по желанию)

-      Влажные очищающие салфетки для лица

-      Тальк

-      Шампунь/мыло – дорожный комплект

-      Увлажняющий крем

 

Документы и деньги

-      Загранпаспорт, действующий еще как минимум 6 месяцев с предполагаемой даты окончания поездки. В случае утери паспорта, билета на самолет или багажа могут быть полезны следующие документы:

-      Копия загранпаспорта

-      Копия авиабилета со всеми полетными данными/расписание прилета-вылета

-      4 одинаковых фото (3,4 ч 4,5 см), для получения необходимых разрешений/виз

-      Кошелек/конверт/мешок для хранения денег, кредитных карт и т.д. Рекомендуем взять с собой как минимум $500 на дорожные/непредвиденные расходы.

 

Перед отправлением необходимо убедиться в том, что вы…

-      Приобрели медицинскую страховку

-      Позаботились об аренде снаряжения для восхождения

-      Купили авиабилет до Катманду

-      Находитесь в хорошей физической форме!

Последнее обновление  25.06.2018  
13:01
 


Рюкзак  (32л40 л), например Osprey Talon 33 or Black Diamond Speed 40



Спальный мешок, 32 - 40 литров (Mountain Hardwear Lamina 0)
 
Непродуваемая куртка с капюшоном из непромокаемого материала (Women: Mountain Hardwear Xenon Jacket)
 
 -      Трекинговые ботинки средней тяжести, удобные и непромокаемые (Men: Timberland Men's Cadion Mid Hiker boots)
 
Сандалии или легкие туфли, которые можно надеть на тонкий носок – для лагеря (Women: Mountain Running La Sportiva Women's Exum Ridge)
 
Теплая шерстяная шапка (SmartWool Straightline)
 
Синтетические или шерстяные носки (Women: Smartwool Mountaineering Trekking heavy crew socks)
 
Легкая складная трекинговая палка (Black Diamond Contour Elliptic) 
  
 Горнолыжные перчатки (Men: Black Diamond Men's Patrol Glove)
 
Трекинговые штаны (Men: Mountain Hardwear Makalu Pant)
 
Пластиковая бутылка для питьевой воды (Nalgene) 
Rambler's Top100